毎日トイレ掃除336｜朝活230｜セミナー

毎日トイレ掃除336日継続

大掃除の時期である。
1年の垢を落とそう。

朝活230日

朝は6時半から散歩。
まだ朝日は昇っていなかった。
それにしても寒い朝だった。
手が凍るとはまさにこのことか。
20分ほど散歩して家に戻る。
温かいコーヒーを一口、二口。
朝ヨガを行った。
YouTube動画を見ながらのヨガ。
やはり動画は分かりやすい。
一人ではなかなかできないヨガも、動画で先生と一緒にやるとできるものだ。
ヨガはいい。
マインドフルネスのみならず、ヨガも定期的に挑戦していこう。

本日はセミナー

知っているのと、知らないのとの間に差がある。
知っているのと、できることにも差がある。
できることと、できることを続けることとの間にも差がある。
学び続ける。