トイレ掃除31日目と日記｜食に関する知識と健康寿命
家に帰るとポストに何やら届いていることに気づく。
本である。
最近は、書籍を購入する際、メルカリやアマゾン、楽天等で購入することが多い。
本屋で買う時もあるが、こっちの方が手っ取り早いので多く使っている。
月に数万円は本を購入している。
知識の基本は本である。
心の栄養は読書であると森信三氏は言うが、本当に共感する。
本で学ぶ生き方はずっと大切にしていきたい。
すぐにトイレ掃除を行った。
その最中に家族が帰ってきた。
『おかえり。』
『ありがとう。』
トイレ掃除をしながらの会話である。
その流れで夕食を作った。
野菜を多めに入れた。
鯖の味噌煮もメニューに入れた。
ジムに通うなど運動面も大切だと思うが、
やはり、体と脳を作る食事は大切だ。
食に関する知識は多くの書籍から得ている。
学ぶ前と後とでは、食の内容は大きく異なっている。
健康寿命と長く保つためには、食についての正しい知識を得ることは不可欠である。
学校では教えてくれないことだらけだ。
食べた方がいい食についてはよく見かけるが、
食べない方がいい食についてはあまり見かけない。
既得権益等も関わってくるためかと思うが、
本当に大切なのは後者の方だ。
知識は力である。
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