【朝活】

トイレ掃除121｜朝活49｜有酸素運動2｜継続 有酸素運動２日目。 昨日はウォーキングメインだった。 今日からランニングにした。 インターバル走。 ダンベルを使った筋トレの後、２５分間走った。 朝活49日目。 明日から朝の起床時刻を５時半に...

トイレ掃除120｜朝活48｜技術と技能 技術と技能は違う。 スキーを例に考える。 スキーの上手な滑り方は本を通して学ぶことはできる。 本を通して知識を得ることはできる。 それでスキーは滑れるようになるか。 ならない。 なぜならば、知識は得て...

トイレ掃除119｜朝活47｜日記 １週間があっという間に感じる。 今週も充実していたな。 たくさん話しかけた。 笑顔を届けた。 というより笑顔をいただいた。 ありがとうを配った。 というよりありがとうをもらった。 今を懸命に生きる。

トイレ掃除118｜朝活46｜働き方改革 中学校教員は土日に部活動がある。 休日に部活動をやっている時間も勤務時間表に入力することになっている。 はずである。 次のようなコメントを見かけた。 驚いた。 管理職から『土日は空白にして勤務時間表を...

トイレ掃除117｜朝活45｜アンダーハンセン一流の頭脳 アンダー・ハンセン著『一流の頭脳』【サンマーク出版】 を読み始めた。 『運動』というキーワードがいたるところにあった。 脳と運動の関係。 様々な視点から脳について知りたい。 今日は少し...

トイレ掃除116｜朝活44｜大気汚染で毎年１００万人死者 発展途上国の都市の９８％は、WHOが定めた大気の安全基準を下回っている。 世界の人口の９５％は、危険なレベルにまで汚染された空気のなかで毎日呼吸している。 ２０１３年以降、中国は大気...

トイレ掃除115｜朝活43｜部活はあと２年で副業となる 文部科学省を中心に議論が進んでいるようである。 部活はあと２年で副業となるという。 令和５年度からである。 それだけでない。 今、小学校では、算数や英語で教科担任制が始まっているが、社...

トイレ掃除114｜朝活42｜東大合格必勝法家庭の10か条 東大合格必勝法家庭の10か条 1　一緒に朝ごはんを食べること 2　何か一つでも家事をさせること 3　適度に運動させること 4　毎日同じ時間に風呂に入らせること 5　体調の悪いときは無...

トイレ掃除113｜朝活41｜休む 休むことも必要。 今日の朝活は外での読書だった。 といっても、朝ラーメンの行列に並んでいる最中の読書であった。 環境を変えるのもいいものだ。 朝から行列のできるラーメンもいい。 読書やAmazon Prim...

トイレ掃除112｜朝活40｜継続するには 続けることができない。 毎日やることが大切だと分かっているのにできない。 そのようなことはないだろうか。 このときどう考えるか。 自分は継続することができないダメな人間だ。 このように反省したり、自...