2021-05-23

トイレ掃除121｜朝活49｜有酸素運動2｜継続 有酸素運動２日目。 昨日はウォーキングメインだった。 今日からランニングにした。 インターバル走。 ダンベルを使った筋トレの後、２５分間走った。 朝活49日目。 明日から朝の起床時刻を５時半に...